Как и когда восстановится кожа лица после отказа от курения: описание по дням и советы

• Как курение влияет на внешний вид
• Как изменяется кожа лица после отказа от курения
• Восстановление кожи после отказа от курения: способы
• Кожа после отказа от курения: советы для ускорения восстановления

Многих, кто только решается завязать с сигаретами, а особенно женщин, первым делом волнует, когда восстановится кожа после отказа от курения и как меняется кожа лица после того, как вредная привычка останется в прошлом.

Устранение уже имеющихся повреждений не всегда просто, как кажется на первый взгляд. Примером тому – скорость восстановления кожи после того, как человек бросает курить. О том, как происходит восстановление кожи после отказа от курения мы в этой статье расскажем подробнее и дадим несколько эффективных советов, как максимально ускорить этот процесс.

Как курение влияет на внешний вид?

Первой страдает кожа, становясь объектом воздействия токсичного дыма. При каждом перекуре она вступает в контакт с тысячами вредных веществ. Одним из самых заметных признаков курения является изменение цвета ногтей и кожи пальцев рук, которые приобретают желтоватый оттенок.
Повреждения, наносимые клеткам, происходят не только извне, но и изнутри. Никотин стимулирует ген, приводящий к образованию фермента, который ускоряет распад коллагена, что является ключевым компонентом для упругости кожи.

Кроме того, он нарушает усвоение витамина С и Е, играющих важную роль в поддержании здоровья и молодости кожи. В результате курильщики сталкиваются с преждевременным появлением морщин - лет на 15 раньше, чем это свойственно для некурящих.

В конце XX века Д. Модел провел исследование, результаты которого показали, что у курильщиков, страдающих от этой зависимости более десяти лет, проявляются характерные внешние изменения. Эти изменения, как выяснилось, были практически универсальными для всех курильщиков, не завися от их образа жизни, привычек в питании и других индивидуальных особенностей.

В ходе своего исследования, ученый акцентировал внимание на следующих характерных особенностях, объединяющих всех курильщиков:

• Скопление вертикальных морщин у губ
• Особые изгибы образуются в области щек и подбородка (от регулярных напряжений одинаковой группы лицевых мышц при затягивании сигаретного дыма и удержании предмета во рту)
• Опущение мягких тканей (ранние признаки птоза)
• Склонность к возникновению сыпи
• Лицо отличается особой резкостью и заостренностью черт, которые могли быть совсем не свойственны лицу в юном возрасте и до начала курения
• Бледная кожа лица с серым оттенком (недостаток кровоснабжения)
• Гиперпигментация кожи
• Склонность к отекам на лице

Кожа курильщика страдает из-за сужения сосудов, вызванного никотином. Вследствие этого она не получает достаточного количества питательных веществ, а ее клетки лишаются необходимого кислорода. Это нарушение кровоснабжения приводит к сбоям в процессе обновления клеток, что ускоряет старение.

Как изменяется кожа лица после отказа от курения

После отказа от курения организм моментально запускает механизм нейтрализации никотина. Хотя процесс этот растянут во времени и не такой быстрый, как хотелось бы, но первые косметические улучшения становятся заметны почти сразу.

• Через двенадцать часов наступает положительная динамика: восстанавливается циркуляция крови, обеспечивающая клетки необходимым кислородом. Кожа после отказа от курения постепенно приобретает здоровый румянец, лицо становится заметно свежее. Однако при длительном воздействии подобные улучшения могут проявиться существенно позже.
• В течение суток происходит естественное обновление организма: кровь обогащается кислородом, а уровень углекислого газа снижается. Кожа лица после отказа от курения наконец-то получает необходимое количество питательных веществ, активизируется выведение шлаков. В результате, если ранее наблюдались высыпания, их появление прекращается.
• В течение трех дней происходит значительная детоксикация организма, выводятся токсичные вещества. В этот период наблюдается исчезновение неприятного запаха от кожи, волос и других, пропитанных ядом частей тела. Однако в эти дни может усилиться потоотделение, так как организм усиленно продолжает очищаться от остаточных токсинов.
• По прошествии недели работа желудочно-кишечного тракта восстанавливается, что в подавляющем большинстве случаев предотвращает возникновение новых высыпаний. Чаще всего 1 недели становится достаточно для того, чтобы человек перестал мучаться проблемами с кишечником и нестабильным стулом, а эти неприятности настигают большинство бывших курильщиков с длительным стажем курения после отказа от вредной зависимости. Нормализация работы ЖКТ также стимулирует восстановление кожи после отказа от курения.
• За месяц происходит полная регенерация клеток эпидермиса, что придает лицу более здоровый и сияющий вид.
• Два месяца свободы от курения приводит к возобновлению синтеза коллагена и эластина. Кожа приобретает гладкость и мягкость, мелкие морщинки понемногу исчезают (особенно при регулярной практике массажных техник), а отечность снижается. Уходит тусклый оттенок, возвращая коже стабильный здоровый румянец.

Успешность восстановления кожи после того, как человек бросит курить, во многом определяется индивидуальными особенностями, в том числе генетическими. Если у человека склонность к преждевременному появлению морщин и сухости кожи без дополнительных косметологических вмешательств добиться безупречного состояния эпидермиса будет сложно.

Также и сопутствующий образ жизни оказывает существенное влияние на внешность человека. Даже если человек бросил курить, но регулярно ест фаст-фуд, злоупотребляет алкоголем, мало спит или испытывает хронический стресс - все это негативно скажется на внешнем виде.

Независимо от обстоятельств, кожа после отказа от курения непременно станет многократно лучше. Положительные изменения во внешнем виде обязательно наступят, и уже через несколько месяцев это станет очевидно практически всем. А чтобы позитивные трансформации произошли раньше и более интенсивно - можно помочь своему телу и коже в ускорении процесса.

Способы коррекции, направленные на восстановление кожи после отказа от курения

После отказа от курения, чтобы кожа лица и всего тела скорее восстановилась, полезно воспользоваться процедурами, способными заметно улучшить ситуацию:

• Процедура пилинга очищает верхний слой кожи от отмерших клеток, что стимулирует обновление и формирование новых. Вследствие этого кожа приобретает более здоровый цвет, а мелкие морщины и другие признаки старения становятся менее выраженными.
• Массаж оказывает благоприятное воздействие на микроциркуляцию крови, улучшая ее течение в тканях и, как следствие, положительно влияя на эстетический вид.
• С помощью фотоомоложения на проблемные зоны воздействуют световыми импульсами, способными проникать в глубокие слои кожи. Это позволяет избавиться от сухости, разгладить морщины и выровнять цвет лица.
• Мезотерапия. Введение биологически активных компонентов в разные слои кожи посредством мезотерапии обеспечивает ее глубокое питание и увлажнение. Данная процедура обладает выраженным омолаживающим действием.

Косметолог на консультации поможет составить индивидуальный ежедневный ритуал красоты, который будет включать в себя разнообразные кремы, сыворотки и другие препараты. Такой комплексный подход благотворно повлияет на кожу, способствуя устранению несовершенств, вызванных негативным воздействием никотина.

Кожа после отказа от курения: советы для ускоренного восстановления

Чтобы кожа лица после отказа от курения восстановилась поскорее необходимо помимо регулярных косметических процедур соблюдать еще ряд рекомендаций:

• Защита кожи от УФ. Чтобы защититься от солнечных лучей, необходимо ежедневно использовать солнцезащитный крем с определенным SPF. Выбор крема зависит от силы солнечного излучения, времени, проведенного на открытом воздухе, и других индивидуальных особенностей.
• Очищение кожи и уход. Для поддержания чистоты кожи необходимо ежедневно использовать специальные очищающие средства. Важно также помнить о регулярной замене полотенец и постельного белья, которые находятся в постоянном контакте с лицом. Не лишним будет домашнее использование очищающих средств для кожи: умывание с гидрофильным маслом, использование энзимной пудры и пилингов, контрастные ванночки для кожи на травах.
• Здоровое питание. Для поддержания здоровья важно употреблять разнообразную пищу, богатую овощами и фруктами, а также достаточное количество белка и других полезных веществ. Важно также снизить потребление быстро усваиваемых углеводов, таких как сладости, выпечка и мороженое.
• Питьевой режим. Для поддержания оптимального водного баланса лучше всего употреблять обычную воду. Из рациона стоит исключить сладкие соки, газированные напитки и кофе.
• Управление стрессом — это неотъемлемая часть здорового образа жизни. Важно не только быть продуктивным, но и уметь отключаться и восстанавливаться. Для этого необходимо соблюдать режим сна, ложась спать и просыпаясь в одно и то же время. В случае, когда эмоциональные трудности оказываются слишком сложными для самостоятельного решения, стоит обратиться к специалисту, например, к психотерапевту.

Влияние никотина и других веществ, содержащихся в табачном дыме, на организм крайне пагубно. Потому кожа после отказа от курения может восстанавливаться довольно долго и на полное восстановление уйдет не менее нескольких месяцев.

Однако, положительный эффект обязательно наступит, нормальное кровоснабжение возобновится, кожа лица после отказа от курения постепенно будет становиться все лучше, а волосы станут гуще и менее склонными к выпадению.

В общем, при любых обстоятельствах, станете вы дополнительно помогать телу восстановиться или нет, систематический урон внешнему виду наконец прекратится и у организма появятся ресурсы для собственной трансформации к лучшему.